一天刷几次牙最好

早晚刷牙有效维护口腔健康，避免口腔内细菌繁殖，戴正畸矫正的人群每餐后都需要刷牙，加强口腔维护。

• 对于一天刷几次牙，我们有个基本的要求是早晚刷牙，这种早晚刷牙是有效的维护我们口腔的健康，避免口腔内细菌大量的繁殖，造成我们龋齿和牙周疾病的发生。
• 尤其是晚上睡觉前这次刷牙是最关键，因为细菌在睡眠期间的繁殖更容易侵蚀我们的牙齿。
• 但是有些特殊的人群，比如说我们有些患者会带正畸的矫治器，有些牙周疾病比较严重的患者，口腔卫生需要更加强来维护，像这类的患者，我们一般建议每餐以后还要补充刷牙，当然这种刷牙可能更多的是要去除进食以后在口腔内残存的食物残渣，通过这种方式加强口腔的维护，更大程度上来保证我们牙齿和牙周组织的健康。
• 所以，我们在谈到一天刷几次牙最好的时候，最基本的要求是每天早晚两次刷牙，而且这种刷牙要面面俱到，保证效果。
• 如果有一些口腔卫生不好，有矫正器，有重度牙周疾病的患者，我们建议每餐以后都要刷牙，保证我们牙齿周围更好地清洁。