自测口臭的好方法

自测口臭的方法：用棉签沾点唾液，可以向手掌哈气，唾液舔手指，检查口腔卫生，呼气检查胃部幽门螺旋杆菌。

• 口臭是影响我们生活和社交的一个疾病。
• 我们自己来检查口臭：

1. 第一个，可以用棉签蘸取我们口腔内的少量唾液，自己闻一下，如果存在明显的异味的话，要小心是不是有口臭；
2. 第二个，我们可以向自己的手掌哈气，然后闻闻我们手掌的这种气味，也能够起到早期分辨口臭的作用；
3. 第三个，可以找块毛巾捂住我们的嘴，也是向上面哈气，通过毛巾上残留的气味来检测；
4. 最后一个方面，就是我们可以把唾液吐到我们的餐巾纸上，或者说用舌头轻轻舔我们的手指，来检测唾液的气味，这也是一个常用的方法。

• 当然，这些方法都是我们自己测口臭的，并不一定完全准确，要准确的检测口臭是不是发生了，首先要检查我们的口腔卫生状况，是不是口腔卫生很差，大量的菌斑残渣在口腔内堆积；
• 另一方面我们还有通过呼气来检查我们口腔和胃部的幽门螺旋杆菌数量的这种检查方法，通过局部的口腔专业检查和呼气测幽门螺旋杆菌的方法，来查口臭可能更加专业，更加准确。