怎么刷牙才是正确的

刷牙正确的方式要上下刷，在牙齿和牙肉交界的地方要稍作停留用卷着刷的方法刷，刷牙时间每次都要在3-5分钟。

• 我们中国几乎每个人有一个牙刷，但是说实话真正能把牙刷干净的人确实并不多，怎么能把牙刷干净我们有几点，第一点是要用正确的刷牙方法，也就是上下口分开上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。
• 在刷的过程中在牙齿和牙肉交界的地方，也就是牙根部的地方要稍作停留要用卷着刷的方法，有一定的力度每次刷牙要做到面面俱到，不仅要刷外面也要刷里面，不仅是要刷看得到的地方看不到的地方更要认真刷。
• 第二件事就是要刷足够的时间刷一两分钟肯定是不行的，我们的研究是刷牙至少是每一次三到五分钟，才有可能把所有的牙齿刷干净，第三件事就是刷牙本身并不是指指用牙刷刷的动作。
• 刷牙还包括用牙线和漱口水所以当刷完牙以后，牙缝用牙线掏一掏，老年人使用牙缝刷冲牙器最后再漱漱口，才是完美的刷牙过程。