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发布时间: 2024-04-10 17:50:17
杨治芳主任医师
南昌大学第一附属医院内分泌科
跑步一个月增加运动，血脂水平降低是一种正常的生理现象。这是因为跑步可以增加体内脂肪的消耗，对于低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者，适当运动来降低血脂水平，减少动脉粥样硬化斑块的形成，血脂水平长期正常是减少斑块形成最主要的条件，在运动过程中要注意适量，不建议过度剧烈的运动，建议长期有规划的运动，平时饮食过程中，建议清淡饮食，少吃胆固醇含量过高的食物，比如肥肉，烤鱼、火锅等油脂较高的食物。
