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深蹲、提肛运动能提升一定的性能力，还能提升阴茎勃起硬度。但运动效果不佳还是需就医治疗。下蹲，特别是深蹲确实能够有一定的，提升性能力的作用，我们在临床上一般鼓励，两大类的运动可以提升，无论男女双方的性能力，一个是深蹲，另外一个就是提肛运动，它能够有效的提升，腹部，臀部，以及大腿部的一个肌肉群，增加盆腔的，血液循环量，这样能够有效的，从男性的角度来说，提升阴茎的勃起的硬度，另外提升性愉悦感，对女性来说它也会增加有效地增加，在阴道，宫颈部的一个血液循环，提升这些区域的敏感度，因此无论男女双方，如果坚持，深蹲的训练提纲的训练，都会，对提升性能力有一定程度的帮助，如果真的，包括男性来说，存在着阳痿和早泄的出现，我们还是推荐大家到医院治疗，因为，这种，物理的训练只是，改善，一小部分的症状。
