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火龙果怎么吃排宿便

发布时间: 2022-03-18 10:02:02

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 火龙果和酸奶搭配食用，促进胃肠蠕动，促进排便；火龙果和猕猴桃、苹果来搭配食用，有利于排便。
  • 火龙果是我们非常常见的水果，火龙果含水量是非常高的，营养很丰富，它含有大量的植物蛋白、花青素、维生素、水溶性的膳食纤维，对于人体有非常多的好处。单独的使用就可以促进我们宿便的排出，当然也可以配合其他的食物，增强排便的功能，比如说我们可以用火龙果来搭配酸奶一起食用，因为酸奶中有大量的益生菌，与火龙果搭配起来食用，可以促进胃肠的蠕动。
  • 第二个就是火龙果可以跟猕猴桃搭配来食用，两者都含有十分丰富的维生素C，同时食用可以清除体内的有害的自由基，还可以加速我们身体脂肪的分解，不但有利于排便，还有利于瘦身。
  • 另外火龙果也可以配苹果来食用，苹果中含有非常丰富的纤维素，还有果胶，与火龙果一起来搭配，也可以增加排便的作用和美容的作用。
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