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趴着睡觉有什么好处

发布时间: 2022-03-18 10:09:54

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 趴着睡觉的好处：中午趴着睡觉迅速缓解疲劳，晚上趴着睡觉，有利于口腔异物排出，保持气道通畅。
  • 有一些人群他喜欢趴着睡觉，趴着睡觉到底有没有好处呢？首先来说晚上趴在床上睡觉，有利于我们口腔异物的排出，保持气道的通畅，另外对于腰椎不好的人群，它也有一定的好处；但是缺点就是会压迫我们的内脏器官。
  • 如果趴在桌子上睡觉，有的时候我们在中午的时候，没有适合的场所，我们趴在桌子上午睡，可以迅速的缓解疲劳，但是如果长期的这种姿势，可能会影响我们的呼吸，导致身体的缺氧，而且可能还会使得我们的四肢出现麻木、疼痛，甚至于会引起来青光眼、颈椎病，还会引起来腹胀、窒息一系列不良的后果。
  • 所以说对于一般人群来说，我们是不建议长期趴着睡觉的。大家在中午的时候，我们短时间趴一会儿是可以的，但是我们是不建议长期趴着睡觉的。
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