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一天中最佳排便时间

发布时间: 2022-03-18 10:17:08

孔维萍主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 一天中最佳排便时间是早上，但是有个体差异性，只要排便规律，每一到两天排便一次，就是正常的。
  • 排便时间其实每个人都不一样的，根据每个人的习惯而有区别，有的人可能是习惯于早上排便，有的人习惯于中午，有的人可能是习惯于晚上来排便。其实只要大便规律，如果是定时能够排便，尤其是能够保证每一到两天排便一次的，这样的情况下其实都是属于正常的。
  • 但是每天最佳的排便时间是什么时候呢？最佳的排便时间，应该是在早上起来，或者是刚吃过饭后的两个小时之内。因为人体内前一天进食了大量的食物，食物被消化吸收以后，留下来的残渣形成了粪便，大量的储存在乙状结肠内，早上起来排便可以减少人体对毒素的吸收，而且早上起来人体的胃肠道蠕动能力会增强，会刺激肠道产生排便的反应，所以说这时候排便对人体是比较有利的。
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