健腹轮真的可以减掉大肚子吗

健腹轮可锻炼腹肌，但减肥效果一般，健腹轮减肥效果不如慢跑、游泳，可以做有氧运动减肥。

• 对于健腹轮来说如果腹壁很薄的情况下，练腹肌还是比较明显的，但对于脂肪比较偏厚的特别肥胖的病人，对减肥效果是一般的，因为相对于减肥来说其实最主要的中心的理念和观念就是认为活动或运动所消耗的能量一定要大于摄入的能量才能够起到减肥的作用。
• 所以对于所谓的大肚，腹型肥胖或腹部脂肪比较厚的人，单纯的健腹轮可能效果还不如慢跑或者游泳等效果更加明显。
• 因为所有的减肥要求都是应该做有氧运动，一般要求的时间相对比较长最少在三十分钟左右，健腹轮这种的运动可能绝大部分，人群是坚持不到那么长时间的，而且只是锻炼了腹肌，建议应该客观正规减肥才能起到良好的效果。