抗衰老最好的方法

抗衰老首先保持良好的心态，还可做些有氧运动保持良好皮肤，还可以多吃含维生素c的食物或深海鱼等。

• 抗衰老，我们首先要保持良好的年轻的心态，我们首先要在生活上比较规律，情绪上保持比较稳定愉快的情绪。
• 另外，我们要早睡早起，我们可以多做一些有氧运动，像跑步、游泳、瑜伽等等之类的，都是比较好的锻炼手段，来通过运动我们的肌肤会显得更年轻更紧致。
• 另外，我们在吃的方面，多吃一些富含维生素c、e等等水果蔬菜等等之类的，像什么苹果、猕猴桃、葡萄等等之类的，另外我们还可以多吃一些深海鱼，像三文鱼等等之类的，因为它们含有一些不饱和脂肪酸，可以延缓我们大脑神经细胞的衰老。
• 除了这些生活上我们能做到的以外，譬如说还有一些像什么防晒保湿，这也是我们相对来说对皮肤衰老非常重要的，防晒。
• 另外的话，现在有很多的医美手段，我们可以用像光子嫩肤射频治疗，水光针等等之类的，包括有一些手术，像一些拉皮术等等之类的，像一些什么的提眉术都对我们缓解衰老有很好的作用。