有白头发缺少什么元素

白头发是黑色细胞不能产生黑色素导致，缺少锌和镁也可能会导致，摄入时应通过全面饮食摄取，需互相利用才能有好的代谢效果。

• 白头发的发生不管是少白头也好，还是生理性白发也好还是白癜风、白化病，白头发就是黑素细胞不能产生黑色素，还有络氨酸酶功能丧失了，络氨酸酶在合成黑色素需要一些微量元素。
• 比如锌、镁但体内的微量元素要摄取的要很全，只是摄取微量元素锌和镁就行了也不全是， 要全面的饮食多吃粗粮和多吃坚果才能给自己补充补全自己所需要的微量元素。
• 因为体内的维生素和微量元素也是需要互相利用，互相才能起到最好的代谢的效果，一定要多吃粗粮 多吃坚果另外还要补充一种维生素，像善存多种维生素及微量元素每日补充一种，白头发才会在一定程度上有所恢复。