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盘腿坐的好处和坏处

发布时间: 2020-12-30 16:07:42

李程亮副主任医师

西安医学院第一附属医院全科医学科

视频内容

  • 盘腿坐的好处是让自己觉得舒服，坏处还是更大，很久以前可能导致腰椎间盘突出。
  • 盘腿坐到底有什么优点和缺点，
  • 我们先来谈优点，盘腿坐唯一的优点是自我感觉良好，其它的都是缺点。
  • 一般人坐的姿势都是要挺直的，腰部一定要挺直，因为只有在这样的情况下，腰部所受的压力才会更小，我们叫它100。
  • 如我们在标准坐姿中，腰椎承受的力量是100，而在盘腿坐时，腰椎承受的压力，可能是150或200。
  • 久而久之容易引起腰椎间盘突出，因此，盘腿坐的唯一好处就是，自己感觉舒服了，而且危害也还相当大。
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