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盘腿坐的好处和坏处
发布时间:
2020-12-30 16:07:42
李程亮
副主任医师
西安医学院第一附属医院全科医学科
视频内容
盘腿坐的好处是让自己觉得舒服,坏处还是更大,很久以前可能导致腰椎间盘突出。
盘腿坐到底有什么优点和缺点,
我们先来谈优点,盘腿坐唯一的优点是自我感觉良好,其它的都是缺点。
一般人坐的姿势都是要挺直的,腰部一定要挺直,因为只有在这样的情况下,腰部所受的压力才会更小,我们叫它100。
如我们在标准坐姿中,腰椎承受的力量是100,而在盘腿坐时,腰椎承受的压力,可能是150或200。
久而久之容易引起腰椎间盘突出,因此,盘腿坐的唯一好处就是,自己感觉舒服了,而且危害也还相当大。
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