芒果的营养价值和功效

芒果富含维生素A和糖分，可以益胃生津、润肺止咳，还可以保护皮肤、防癌抗癌，但糖尿病人禁忌。最为突出的一点，是芒果中含有高达3.8%的维生素A，这是其它诸多热带水果说无法媲美的，所以芒果在保护皮肤和防癌抗癌方面的功效相当显著。芒果能够益胃生津，因为从中医食疗的角度上来讲，芒果性味甘酸，入胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良有治疗作用，津伤所导致的口渴、口干的人，适当食用芒果，有很好的益胃生津的作用。芒果还能够润肺止咳，因为芒果同样入肺经，对于肺燥所致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用芒果，有很好的润肺止咳的作用。芒果的禁忌就是糖尿病人，应该避免过多的摄入，因为芒果当中富含糖分，摄入过多会引起血糖增高，而加重糖尿病的病情。