什么叫做生酮减肥法

生酮减肥法就是通过大量吃高脂肪、高蛋白以及适量蔬菜，不吃碳水化合物的减肥办法，其实不科学。生酮饮食是一个脂肪高比例，碳水化合物低比例，蛋白质和其它营养素合适的配食方法。通过低碳水、中蛋白、高脂肪的饮食，我们人体可以产生一种能量分子，称为铜，用来代替血糖来给身体提供能量。生酮减肥法就是通过大量吃高脂肪、高蛋白以及适量的蔬菜，不吃碳水化合物，从而使脂肪成为能量的主要供给者，在脂肪的燃烧过程中生成酮体。生酮减肥法其实并不科学，长期采用这种方法，有可能会带来对身体的不利影响。减肥光靠饮食控制是不够的，必须有运动的参与。