虚胖的人如何减肥最快

虚胖的人最好应用合适的中医中药减肥，配合适当的体育锻炼，如有氧运动、慢跑、快走、跳绳等。

• 虚胖的人之所以虚，是因为存在阳虚或者气虚的情况，比如说脾胃的气虚、脾阳虚、肾阳虚，或者说兼而有之。

1. 如果想通过运动来减肥，这一类人只要稍微活动，就很容易出大汗，这种出汗在中医来说是不提倡的，因为会发泄阳气，造成虚者更虚，起到相反的作用。
2. 如果通过吃市场上的一些，所谓的排毒泻下的药来减肥，也许短时间内会瘦下来，但是这种药会损伤人体自身的正气，会加重人体阴阳的失调，又容易生出其它的疾病来。
3. 所以对于虚胖的人来说，最好应用合适的中医中药减肥方法，配合适当的体育锻炼，比如有氧运动、慢跑、快走、跳绳等，让全身各个部位都动起来，促进血液循环。
4. 但是不可以运动过度，也不要进行高强度的运动，不要大量的出汗，长期坚持可以起到减肥的作用。