熬夜头疼怎么办

熬夜头疼要保证充足的睡眠时间，如果头疼比较严重可以通过喝温牛奶等饮食习惯及服用药物改善深度睡眠。

• 熬夜出现头疼的症状其实主要就是要补充充足的睡眠时间，让睡眠程度达到一定的深度在深度睡眠之后，大脑皮层脑细胞功能得到充分的休息，我们的头痛症状就能够缓解。
• 一般食物中可以吃一些温牛奶、小米粥、苹果、香蕉、桂圆花生这些食物有助于改善深度睡眠，药物中有一些比如褪黑素安定类的药物和非安定类的药物。
• 比如右佐匹克隆甚至还有一些中药，比如安神胶囊 安神补脑液百乐眠这些药物是可以改善深度睡眠的，这些药物的治疗改善了深度睡眠之后，第二天早上起床之后精神饱满就不会出现头痛的症状了。