春困的原因是春天温度上升，大脑供养下降所致，是正常情况，要注意保证睡眠、适当运动。
-
春天犯困是我们常见的一个临床的表现，我们老说春困秋乏夏打盹，它的原因主要考虑可能是因为春天温度上升以后皮肤的毛细血管扩张了，在这个时候有效的血管内的循环血量就有可能下降了，这个时候大脑的供氧就有可能会逐渐的减少，大脑供氧有所下降了以后人体就会有困意的情况出现。
-
在春天出现这样的情况是一种正常的生理反应，我们应当注意休息，特别是在春夏交际的时候或者温差变动比较大的时候，我们都要注意生活起居的一个调整要保证日常的一个睡眠，在平时要增加睡眠的这样的一个时间，晚上适当的早一些睡，早晨稍微晚一点起来，保证比较好的睡眠的时间提高睡眠质量来解决春困的这种情况，另外我们可以适当的增加一些运动，因为适当的体育运动可以增强新陈代谢活跃我们的心脑血管，增强当体内氧气的含量从而达到大脑活跃的这样的一个作用，在春天的时候可以适当的睡睡午觉，但是我们睡午觉的时间不建议过长，通常我们应当控制在二十到三十分钟以内，这样可以保证下午的精神状态又不至于影响晚上的入睡。
-
所以我们说春困的原因可能是多种多样的，在我们明确了不是一些躯体的疾病造成的这种情况的时候，主要是要调整我们的生活起居的节奏来改善春困的这样的症状。
