养胃的食物有哪些

临床上建议饮食多样化，新鲜的蔬菜、水果，以及碳水化合物合理饮食都会对胃有好处。养胃的食物其实有很多种，在临床上我们建议饮食也是要多样的，也不能很单一，那么对于胃粘膜来说的话，我们常吃的一些碳水化合物，米面新鲜的蔬菜水果，其实适量的饮用品种的丰富均衡，对于胃黏膜来说都是有好处的，那么尤其是一些新鲜的蔬菜水果，还可以提供一些像维c也有一定的抗氧化的一些作用，那么总体来说的话，不建议吃一些特别的辛辣刺激油腻的食物，还有过多的冷饮，这些东西对于我们的胃黏膜都是有刺激的，另外一个就是三餐不宜吃的过饱，其实过饱过撑对于胃来说都不好，那么三餐吃个七八成饱，饮食和生活都有规律，那么在饮食种类的选择上，我们还是要建议丰富、多样、新鲜，那么其实这些综合的措施对于我们胃来说都是有好处的。