盐水排宿便的正确方法

盐水排宿便当天准备3000毫升饮用水，加盐后分次饮用，饮水后适当运动，促进胃肠蠕动来排便。

• 在日常生活中，有些人应用盐水排宿便，这实际上是应用盐水的渗透性作用，帮助我们来排便。
• 一般来说，我们建议病人在前一天，就吃一些好消化的食物，不要吃那些煎炸类、高蛋白、高脂肪类的食物，因为这些食物不利于排出，
• 然后再进行盐水排宿便的当天，我们可以准备3000毫升左右的饮用水，在饮用水中，加入两勺盐，然后我们分次，尽量快速的把这些水饮用下去，饮用盐水之后，
• 我们建议病人进行适量的活动，比如说慢走，这样可以，促使我们胃肠道的蠕动，随后由于盐水的渗透性作用，就会帮助我们，把体内的大便排出来。