怎样加快肠胃蠕动排便

多饮水、多吃蔬果、定时排便、增强体育锻炼、应用通便药或促进胃肠道蠕动药物，可以加快肠胃蠕动排便。

• 怎样加快肠胃蠕动排便，

1. 首先要在生活方式上加以改善，要多饮水，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果中含有大量的纤维素，纤维素能够增加大便的体积，增加大便的水分，软化大便，同时也可以刺激胃肠道的蠕动；
2. 第二个就是要养成良好的排便习惯，要定时排便，排便时要精力集中；
3. 第三个就是要增强体育锻炼，长期的久坐或者卧床，都会导致腹壁的张力下降，从而导致胃肠道蠕动过于缓慢，以上就是生活方式的调整。

• 对于药物治疗方面，

1. 第一个是通便药，通便药种类有很多种，建议口服副作用较小的药物，如渗透性的泻药，包括乳果糖，或者膨胀性的泻药如聚乙二醇，它们都能够增加大便中的水分，增加大便的体积，软化大便，从而刺激肠道的蠕动，来改善排便的功能；
2. 再有就是促进胃肠道蠕动的药物，如莫沙必利、伊托必利等等。