养胃的最好方法

养胃的最好方法是保持健康生活习惯、三餐规律、情绪不要紧张，多吃新鲜的蔬菜水果。

养胃最好的办法其实就是饮食一定要规律，然后吃饭别吃一些过于刺激的，油腻的一些东西。

1. 胃病确实三分治七分养，养胃就是要保持一个健康的生活习惯，三餐规律，避免过于焦虑紧张这些情况，避免的过于劳累过度的熬夜，这些其实都能够起到养胃的作用。
2. 也并不是说我们养胃就一定要多去喝粥，正常的饮食不要吃太辣的，太刺激性的东西其实就可以。
3. 然后多吃新鲜的水果蔬菜，多补充一些新鲜的维生素，对于胃黏膜的健康都是有很大的这种保护作用的。
4. 只要是健康的一个正常的这种饮食，我们吃就是正常的米饭和菜，正常的这种瘦肉这些都没有问题，都是可以吃的。
5. 主要是适量另外三餐，一定要这种按时的吃饭，自己要做到这些，其实都是能够起到一个养胃的作用，另外适当的喝一些粥，那么它确实也能够起到一些养胃的作用。