便秘吃什么见效快

一般情况下，不存在便秘吃什么见效快这一说法，便秘可以通过饮食、药物的方式缓解。建议积极配合医生进行治疗。

1、饮食：平时可以适量吃燕麦、大豆等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。同时也可以适量吃水果、蔬菜等维生素含量较高的食物，能够促进胃肠道吸收，缓解便秘的症状。

2、药物：必要时可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗，能够调节肠道菌群，改善便秘的情况。

在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。