长期坚持跑步对改善动脉硬化是有益的。骑单车、爬山等一些有氧运动也都可以增加机体的代谢，对延缓动脉硬化有益。
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动脉硬化中老年人很常见的，特别是三高的人群，高血压，高血脂，糖尿病的病人，动脉硬化很常见。
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目前也没有什么很特效的药物，通过方式运动的改善很重要，跑步很重要，可以做一些除了跑步以外，还可以做一些其他的运动，尤其自行车，长期通过骑自行车的方式也可以让动脉硬化，得到很好的缓解。
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另外一个可以定期做一些什么爬山那种，做一些有氧运动，增加机体的代谢，从而可以达到延缓动脉粥样硬化的进程。
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合并有高血压的，合并有糖尿病的，也主张在控制，比如在跑步的基础上，可以加上一些相关的药物，比如血压一百六十，一百七十，肯定要分离降压药物，可以使用一个arb类这一类的药物，或者钙离子拮抗剂这一类药物，它也可以控制血压，也可以进一步延缓动脉粥样硬化的进展。
