怎么可以降血压

降压分两个方面：1、非药物降压，主要是饮食要低盐低脂，适当运动，2、药物治疗，如果通过非药物治疗，血压不能恢复正常，就要用一些药物。

• 我们正常人的血压是90~140，低压60~90是正常范围，低压超过90我们叫高血压，高血压的治疗分为两部分，一个部分是非药物治疗，另一部分是药物治疗，非药物治疗就是我们生活有关系，
• 因为有些血压高了，跟你的饮食习惯有关系，特别是高钠饮食之类，很多引起高血压，所以你就要低盐饮食，每天的盐控制在6克以下，最好控制在3克，
• 第二个部分的话就是要适当的运动，还有这就是药物治疗的方面，就是我们通常所说的，国际上通用的5~6类的降压药物，钙拮抗剂 利尿剂等等，
• 其实还包括一个α受体阻断剂，就是根据病人的情况，先从低到高 逐渐加量，也可以用一点固定的复方制剂，小剂量联合把血压控制在140~90，或者是130~80以内那更好。