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叶黄素对眼睛有什么好处

发布时间: 2022-03-02 13:51:34

肇龙副主任医师

北京大学第一医院斜视与小儿眼科

视频内容

叶黄素是存在于水果和蔬菜中的类胡萝卜素,对眼睛的好处是预防近视和保护视网膜、保护黄斑、缓解视力疲劳、延缓眼睛衰老等。

1.预防近视和保护视网膜,叶黄素具有抗氧化和光保护作用,可以促进视网膜细胞中是紫红质的再生,日常适当的吃一些叶黄素,可以帮助预防近视,而且还有保护视网膜的作用。

2.保护黄斑,视网膜黄斑里面有足够叶黄素时,可以防止黄斑的氧化损伤,从而起到保护黄斑的作用。

3.缓解视力疲劳,叶红素可以缓解视力疲劳,改善视力疲劳引起的视力模糊、眼睛干燥等。

4.延缓眼睛衰老,日常如果长时间接触电子产品,或者眼睛长时间暴露在紫外线下,会产生大量的自由基,叶黄素可以过滤生活中的有害光线,从而延缓眼睛衰老,预防眼部疾病。

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