中脘穴如何艾灸

中脘穴是任脉上主要的穴位之一，艾灸该穴位能够起到温中散寒、补益脾胃以及止痛的功效，可以用于改善胃痛、胃寒、食欲减退等症状。

首先需要确定中脘穴的位置，中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，取穴时可以让患者采取仰卧的姿势，先找到前正中线胸骨下缘凹陷的点，该点与肚脐之间的中点就是中脘穴；

找准穴位后，先将艾条点燃，然后将艾条放在中脘穴上面，离皮肤大概3~5厘米，具体以施灸部位温热而不灼痛，患者可以承受为度，通常每次可艾灸10~15分钟；

需要注意，艾灸时需要在专业的医生指导下进行操作，以免给自身带来不必要的伤害。艾灸结束以后，还要及时增添衣物，避免出现身体受凉的情况，同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，例如白米粥、蔬菜汤等。