手臂内侧刮痧的正确方法是什么

手臂内侧有三条非常重要的经络，分别是肺经、心包经、心经，所以在手臂内侧刮痧能够起到疏通经络的功效，同时还能够促进体内毒素的排出、减少脂肪的堆积，对身体的好处相对较多，下面我就来演示具体要怎么刮。

1、肺经：从肩膀一直向下到大拇指这条线就是肺经，先在手臂上涂抹刮痧油，整个手臂内侧都带到，然后用刮痧板从上往下刮，先刮上面，再从中间一直刮到大拇指。

2、心包经：从肩膀一直向下到中指这一条就是心包经，同样是从上往下刮，可以像刮肺经一样分成两段来刮，也可以直接一直从上向下刮到指尖。

3、心经：从腋下一直到小拇指的这一条就是心经，刮心经的时候可以抬起手，从上往下刮，然后再放下从中间往下刮，刮到小拇指处。

手臂内侧部位的皮肤比较薄，刮痧的时候需要注意力度，不要为了出痧而用力过度。刮痧结束以后，要及时增添衣物，以免着凉。