脾虚怎么调理

脾虚可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、按摩治疗、药物治疗等方式改善，以免加重病情。

1、调整饮食：需要调整饮食结构，可适当吃小米粥、南瓜粥等容易消化的食物，不建议吃麻薯、青团等难消化的食物，以免增加胃肠负担。

2、适当运动：需要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、户外散步等，能够辅助增强脾胃功能，对身体有好处。

3、调整作息：需要调整作息习惯，保证充足睡眠时间，不建议长时间的熬夜，以免影响身体恢复。

4、按摩治疗：可以通过顺时针按摩的方式进行改善，能够增加脾胃功能，但是要控制好按摩的力度。

5、药物治疗：必要时，需要在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸、四君子丸等药物进行调理。

在日常生活中，要定期去医院复查，及时关注身体的变化。如有不适，需要及时就医。