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多喝水有好处:补充体液,滋润组织表面,减少组织器官的摩擦;调节体温;维持和促进循环和排泄。水是我们人体所必需的,每天我们都会出汗,都会排泄大量的水分,因此首先第一条我们多喝水,就是为了补充我们人体中的水分。水它是细胞的内液,血液、淋巴液的重要的组成的部分,只有外来的补充,才能够补充到体液之中。另外水分它可以滋润各个组织的表面,减少组织器官由于缺水导致的摩擦。另外水分它可以调节体温,没有水的运行,营养素也没有办法输送到身体的各处,再有大量的喝水是可以维持我们的体温的正常的,再有水可以维持正常的循环和排泄,这些机体的运转是离不开水的。