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火龙果可以天天吃吗

发布时间: 2020-11-07 15:17:26  56450次播放

杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  • 每天适当吃火龙果，对人体健康有益，但糖尿病人不可吃，因为升糖指数很高。
  • 这是一种很健康的水果，而且每天都要吃几个，对我们的身体很有好处。里边含有膳食纤维，维 C，还有果糖，还有葡萄糖，还有钙，磷，钠和铁，还有它所含的大量水分。尤其是红色的火龙果，它含有大量的原花青素，这种物质对人体具有抗氧化作用。每日一小点火龙果没什么问题，是一种健康水果。
  • 但实际上我们建议水果应该多样化，这样对我们的身体健康有益。
  • 此外，火龙果里面含有很大的葡萄糖分，所以糖尿病患者不能食用火龙果，它的升血糖指数也很高。
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