饮食

营养 食材 禁忌 相克 热量 保健

人群

女人 男人 老人 特殊人群 母婴 儿童 名人养生

生活

常识 美容 减肥 按摩 男士 亚健康 杂谈

运动

常识 营养 器材 户外 健身 瑜伽 跑步

中医

常识 体质 偏方 中草药 中药大全

季节

节气 四季 月份 时辰 节日

养生资讯

新闻 曝光 新概念 精彩热点

健康头条

男人 女人 母婴 中医 饮食 心理

网站频道

男性 女性 孕妇 妇科 育儿 两性 中医

大众养生网

向您推荐

关闭

继续播放
1393
270896

补气补血的食物吃什么好

发布时间: 2022-02-21 15:20:32  52910次播放

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 补气补血食物：1.红枣，能补血养血；2.菠菜，富含铁质和胡萝卜素；3.龙眼肉，富含维生素。
  • 补气补血的食物首选的就是红枣，因为红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，中医认为红枣是性暖的，它有养血补血的功能，可以改善血液循环。药理研究发现，红枣所含有的某些成分，可以增加血液中血红蛋白的含量，增加骨髓造血功能，可以使人的脸色红润。
  • 第二种常见的食品是菠菜，这是最常见的一种蔬菜，也是有名的补血的食物，菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的一种重要的食物。
  • 第三种食材就是龙眼肉，龙眼肉就是桂圆肉，龙眼含有维生素A、维生素B、葡萄糖和蔗糖等，而且具有丰富的铁质，龙眼汤、龙眼酒等食物推荐孕妇和产妇食用，是很好的补血佳品。
52910
270896

推荐文章

推荐问答