吃柚子有什么功效和作用

吃柚子的功效和作用：1.美白皮肤、改善气色、去除色斑；2.减肥；3.辅助降血糖。

• 吃柚子首先有很好的美容作用，因为柚子中含有丰富的维生素C，能让人脸上的色斑减退，常吃柚子还可以达到美白皮肤、改善气色的作用，将柚子和蜂蜜混合当作面膜来涂抹面部的话，也有去除色斑的作用。
• 除此以外，柚子还有紧致皮肤的作用，维生素C还能促进人体胶原蛋白的分泌，常吃柚子可以让我们的皮肤更加丰满和平滑。
• 另外常吃柚子还有减肥的作用，柚子它的能量和脂肪都很低，每一百颗柚子仅含有不到1克的脂肪和41千卡的能量。
• 所以营养学建议，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，可以起到很好的减肥的作用。
• 另外柚子还可以辅助治疗糖尿病，柚子里边有柚皮素，可以很好的帮助人们降低血糖，所以糖尿病的患者可以适量的吃。