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发布时间: 2022-03-17 17:27:46
王燕主任医师
中日友好医院中医科
1、火龙果的含糖量仅为14%，每千克的火龙果肉里边，一般所含的葡萄糖有70克左右，果糖在20克左右，所以火龙果的含糖量介于苹果和梨之间，含糖量远远低于香蕉、榴莲等水果。
2、火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分主要是以葡萄糖为主，这种天然的葡萄糖是比较容易吸收的，适合于运动后使用，但火龙果的葡萄糖不甜，导致大家以为它是低糖的水果，其实火龙果的糖分比想象中要高，糖尿病病人不适合多吃。
3、火龙果性质偏寒，而且有丰富的膳食纤维，如果是拉肚子的人，吃火龙果会加重腹泻。