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降脂最快的食物有哪些

发布时间: 2022-03-18 17:16:37

原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院中医科

视频内容

  1. 降脂最快的食物有：1.菌类食物，如蘑菇、木耳；2.大蒜；3.山药。
  2. 高脂主要是由于我们的血管里面的甘油三酯，或者胆固醇的含量超过了正常的水平，所以我们经常会服用一些降脂的食物，来对我们的人体进行一个辅助的治疗。
  3. 常见的降脂食物比较好的是一些菌类的食物，比如说像蘑菇，还有像木耳等等。
  4. 这些食物它由于含有一些，能够吸附肠道内油脂的成分，所以在和血脂或者是油脂含量比较高的食物一起食用的时候，可以抑制这些脂类的成分进入到我们的肠道内。
  5. 但是由于蘑菇它里面含有一些嘌呤类的物质，所以如果是有痛风的人群是不适合吃的。
  6. 第二的话，我们可以推荐吃一些大蒜，大蒜它也可以降低血脂，大蒜里面有一些能够降脂，另外可以吸附一些油脂的成分，从而可以起到保护心脑血管的作用。
  7. 但是大蒜由于它刺激胃肠道比较强，所以平常胃肠道容易腹泻或者是恶心的患者，大蒜要少吃一点。
  8. 第三，还可以吃一些山药，山药是比较平和的一个食物，很多人都适合吃，但是山药降脂效果相对弱一些，所以根据不同的情况，选择相应的食物就可以了。
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