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接吻可以减肥变瘦吗

发布时间: 2022-03-21 09:18:50

原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院中医科

视频内容

  1. 接吻可以消耗热量，但是并不能靠接吻来减肥变瘦。减肥需要调理膳食结构，增加有氧运动等。
  2. 科学证实接吻每接一次，可以消耗12大卡的热量，的确是可以让人体消耗热卡的，但是靠接吻来减肥这种方法是不可取的。
  3. 因为每次接吻的时间我们也把握不住，另外也不可能经常的去进行接吻来减肥，减肥的方法主要是靠调理人体的膳食的结构，比方说尽量减少碳水化合物的摄入以及脂肪的摄入，增加纤维素以及微量元素、维生素的摄入，可以减少脂肪的来源的渠道。
  4. 第二就是我们要加快脂肪的消耗，我们可以多做一些有氧运动，比方说慢跑或者是瑜伽，或者是健身操等等，这些运动能够很有效的燃烧我们体内的脂肪，可以在短期之内达到健身塑形的效果。
  5. 所以想要减肥的话，还是要依靠一些科学的方法，不要听一些民间的传言，去进行相应的减肥，这样是靠不住的。
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