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催吐减肥的正确方法

发布时间: 2022-03-21 14:51:56

原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院中医科

视频内容

  1. 催吐减肥是不推荐的，要想减肥，需要合理调整膳食结构，减少热量摄入，适当运动增加热量消耗。
  2. 催吐减肥首先来讲，这种方法是不推荐的，我们知道人体的肥胖发生的原因，主要是和摄入的热量过多。
  3. 比方说进食的碳水化合物，比方说我们的米饭，或者是面条或者馒头，这种淀粉的摄入量过多引起的，无法消耗之后在我们的皮下形成脂肪堆积，导致肥胖。
  4. 第二就是由于我们平常缺乏运动，导致过多热量以脂肪的形式存在体内，这样的话就导致了肥胖。
  5. 而催吐这种方法是我们不推荐的减肥的方法，由于催吐的时候，会导致胃液大量的从胃肠道流出，可以导致我们身体出现酸碱平衡的紊乱。
  6. 从而出现代谢性碱中毒、低钾血症，引起肌肉和呼吸的麻痹，严重的话还有生命危险，所以我们不建议采用催吐的方法来进行减肥。
  7. 我们可以通过合理的调整膳食结构，比方说减少碳水化物的摄入，另外给自己制定一个能够行之有效的健身方案，才是真正的改善或者减肥的方法。
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