护肝吃什么最好

护肝可以适当多吃富含维生素C、优质蛋白的食物和菌类食物，同时要注意多休息，避免吸烟喝酒。护肝在饮食上是可以做一定调整的，要多吃富含维生素C的食物，适量饮用或者食用优质蛋白，多食菌类食物。肝脏是非常重要的，肝脏受到损伤之后，也会引起很多疾病的发生，甚至可能会引发肝癌。在平常的生活中，可以通过吃一些保肝护肝的食物，可以有效地避免肝脏疾病的发生。多吃有利于肝脏代谢的食物，像猪肝，菠菜、桂圆等等，可以护肝；也可以吃含蛋白质较高的食物，鸡蛋、牛奶、豆腐等等，因为食物中的蛋白质可以修复肝细胞。平时还要多注意休息，避免吸烟、喝酒等等。