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高脂肪的食物有哪些

发布时间: 2022-02-28 14:58:51

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

高脂肪的食物有:肉制品;含脂肪酸食物;牛奶和巧克力;油炸食品;糖果、冰激凌、咖啡、饼干等。高脂肪的食物是指,含脂肪量比较高的食物,有以下几种:首先是肉类制品,例如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉等等;还有表现为油的成分,也就是各种饱和和不饱和脂肪酸这样的食物,牛奶和巧克力也是脂肪含量高的食物;同时油炸食品,例如油条、油饼,它们的脂肪含量也比较高。此外糖果当中、冰激凌,还有一些糕点,它们的脂肪含量也非常高。咖啡、饼干、披萨、汉堡当中热量非常高。长期食用这些高脂肪的垃圾食品,有可能会诱发多种疾病。
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