热水泡脚的功效与作用

热水泡脚有很多好处，晚上泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳，改善睡眠，体质虚寒的人可以改善体质。

• 热水泡脚对人来说有很多的好处，首先每天晚上泡脚可以有效的促进脚底的血液循环，而且热水有温暖的作用对于脚凉有很好的作用，像一些体质虚寒的人通过泡脚的方式，可以有效的改善体质。
• 另外对于一些比较忙碌的人晚上睡觉前用热水泡泡脚，可以有效的缓解一天的疲劳，另外热水泡脚还可以改善患者的睡眠质量，每天晚上睡觉用热水泡泡脚，可以有效的改善睡眠质量。
• 所以对于失眠的患者也是一个不错的选择，但大家要注意每次泡脚的时候水温不要过高，不能超过45度否则有烫伤的危险，另外泡脚的时间也不宜过长，每次以20分钟到半个小时为度。