除湿气吃什么食物

除湿气可以吃的食物比较多，常见的有赤小豆，薏仁，山药等。

• 有很多食物可以吃首先就是赤小豆 ，从中医的角度来说它是药食同源的食物，赤小豆有利湿消肿补气养血的功效，现在药理研究赤小豆中含有一定的碳水化合物，含有很多的粗纤维和微量元素。
• 它对人体是有很大的好处的适当的吃可以达到运化水湿的功效，第二个最常用的食物是薏仁有很好的除湿的效果，在中医的古典本草纲目里边就记载了薏仁味是甘淡寒凉的有利水渗湿健脾养胃的功效。
• 山药有很好的健脾养胃的功效，从中医的角度来说山药性味是甘平的能入脾经，能提高脾胃的功能还能够祛除体内的湿气。