养肾护肾的方法和饮食

养肾护肾方法有食疗、饮水和药物治疗，食物有黑芝麻，黑米，核桃，韭菜，羊腰等，在服用药物时要阅读说明书或咨询专家。

1、养肾护肾可以通过食疗来补肾，补肾的食物有很多，常见的有黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等黑色的食物，都可以起到补肾的作用；核桃、韭菜、虾、羊腰等也有补肾养肾的作用。

2、另外要注意预防一些药物对肾的伤害，不管是中药还是西药，都有一些副作用，有的一些药物还会伤肾，在服用药物时要注意阅读有关的说明书，如果有些药物需要长期服用，需咨询相关专家。

3、饮水可以养肾，水是生命之源，水液如果不足可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担，定时饮水也是很好的养肾方法。