手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉可以吃人参茶、姜汤等温补食物，还有人参，党参，鹿茸等中药，多运动，少吃寒凉食物，远离寒冷环境。

1.手脚冰凉应常吃温补的食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，都有一些温补的作用，吃完了以后手脚会好一点，冬天可以适当吃一些羊肉或喝姜汤或吃鸡肉，都可以达到温补的作用；

2.中药中还有很多药物也可以达到预防手脚冰凉的效果，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、干姜、花椒、胡椒还有肉豆蔻，不管是泡茶或入菜，可以适当的食用，都具有温补的作用，可以改善手脚冰凉的症状。但要注意不要多吃，以免出现一些上火的症状，除此之外还要注意适当的运动，少吃寒凉的食物，不要在寒凉之地久居，可减少手脚冰凉症状的发生。