饮食

营养 食材 禁忌 相克 热量 保健

人群

女人 男人 老人 特殊人群 母婴 儿童 名人养生

生活

常识 美容 减肥 按摩 男士 亚健康 杂谈

运动

常识 营养 器材 户外 健身 瑜伽 跑步

中医

常识 体质 偏方 中草药 中药大全

季节

节气 四季 月份 时辰 节日

养生资讯

新闻 曝光 新概念 精彩热点

健康头条

男人 女人 母婴 中医 饮食 心理

网站频道

男性 女性 孕妇 妇科 育儿 两性 中医

大众养生网

向您推荐

关闭

继续播放
1393
270896

滋阴润燥的食物有哪些

发布时间: 2020-09-08 13:58:50

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  1. 梨，鸭子，百合，芹菜，荸荠。
  2. 我们说这里滋阴润燥的食物，这里的食物指的是我们日常的，可以很容易得到的食材包括水果，蔬菜，
  3. 滋阴润燥的食物最常见的就是梨，各种各样的梨，梨本身滋阴润燥生精止渴润肺的作用是非常明显的，
  4. 还有种肉类就是鸭子，鸭肉本身也有很好的这种润燥润肺的作用，所以秋天吃鸭子实际上是非常补阴的。
  5. 还有一些水果蔬菜，比如百合，芹菜都是有很好的滋阴润燥的作用，还有马蹄或者叫荸荠，不同的地方叫法不一样，也是滋阴润燥的。
  6. 这些滋阴润燥的食物确实是有生精止渴滋阴润燥的作用，但不宜多吃滋阴过多对消化吸收是有影响的，
  7. 同时如果本身不是阴虚肺燥的，吃了实际上是起不到这些作用的，有可能会适得其反影响消化吸收。
54678
270896

推荐文章

推荐问答