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滋阴润燥的食物有哪些

发布时间: 2020-09-08 13:58:50

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  1. 梨，鸭子，百合，芹菜，荸荠。
  2. 我们说这里滋阴润燥的食物，这里的食物指的是我们日常的，可以很容易得到的食材包括水果，蔬菜，
  3. 滋阴润燥的食物最常见的就是梨，各种各样的梨，梨本身滋阴润燥生精止渴润肺的作用是非常明显的，
  4. 还有种肉类就是鸭子，鸭肉本身也有很好的这种润燥润肺的作用，所以秋天吃鸭子实际上是非常补阴的。
  5. 还有一些水果蔬菜，比如百合，芹菜都是有很好的滋阴润燥的作用，还有马蹄或者叫荸荠，不同的地方叫法不一样，也是滋阴润燥的。
  6. 这些滋阴润燥的食物确实是有生精止渴滋阴润燥的作用，但不宜多吃滋阴过多对消化吸收是有影响的，
  7. 同时如果本身不是阴虚肺燥的，吃了实际上是起不到这些作用的，有可能会适得其反影响消化吸收。
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