气血虚的最简单调理方法

气血虚时不要剧烈运动和重体力活，另外还需注意饮食，可吃山药、红豆、薏仁等调理，还可通过中药来治疗。

• 气血虚的最简单的调理方法：如果一个人出现了气血两虚，首先不要去做剧烈的运动，不要做重体力活，要注意休息，尤其要注意饮食的调理。
• 饮食调理胜于吃药物，饮食吃一些健脾的，补气的比如山药百合，红豆扁豆薏仁等等，这些都可以吃 ；还有鲫鱼乌鱼，肚片等等这些补气养血的动物类都可以食用。
• 还有就是可以通过中医，中药比如补中益气汤，当归补血汤等之类的来治疗，最常见的食疗方也可以用，可以用黄芪党参泡水喝，里面也可以加一点大枣之类的，口感会更好，补气血的作用会更强。