胆汁反流自己怎么调理

胆汁反流医学上最常见胆汁反流性胃炎，需注意白酒、温燥、辛辣、生冷食物不能吃，还需调理好心情注意好的休息。

• 胆汁反流还是一个比较笼统的概念，胆汁反流在医学上最常见的就是胆汁反流性胃炎，这种胆汁反流性胃炎，可以出现胃痛，胃胀、烧心、反酸，嗳气等系列症状.
• 甚至出现恶心 呕吐,只有通过做胃镜等一系列的检查，或者胃动力的检查，才能知道有没有胆汁反流。一旦有胆汁反流，那就要注意很多东西就不能吃了。
• 比如白酒、温燥 、辛辣，刺激的、生冷的这些东西都不要吃了，一定要吃清淡，容易消化的食品，而且一餐不要吃得过多，要定时定量，要休息好、心情调理好。
• 还有一个就是说胆汁反流性的患者，不要吃稀饭之类的，稀饭目前已经得到证实，天天喝稀饭它反而会导致胃酸分泌过多，反流加重这些表现。
• 还有就是睡觉的时候，你可以通过把这个床角垫高一点，呈一个十五度左右的斜坡，对这种胆汁反流也有一定的缓解作用。