补气血的食物

常见的补气血食物有大枣，红枣多用于气血不足的食用，还有山药、枸杞子等也能补气血。

• 补气血的食物在我们日常生活当中也是比较多见的，常见的就是大枣，又叫做红枣，红枣既可以当食物吃，当然也可以当药物吃。
• 枣是红色的它就是入血，具有益气健脾、补血生血的这样作用，枣味甘性温入脾经，还有补补气健脾的作用，因此大枣是补气养血的代表性的食物，临床上主要是用于气血不足的情况。
• 气虚主要表现的是疲乏疲劳，或者是气短懒言容易感冒，血虚一个就是头晕，另外就是血不养心，会出现心悸心慌，或者是眼睛发干发涩，或者记忆力下降，这时候气血不足状态就可以用红枣来治疗。
• 另外补气的食物常见的就是山药，山药是一个典型的益气健脾的食物，它既可以作为食材使用，也可以作为益气健脾的药物来使用，临床上对于脾气不足，气短懒言疲乏无力，食欲不振等状态，山药是一个很好的一种食材。
• 另外补血，像枸杞子具有补肝血养血润燥的作用。