饮食

营养 食材 禁忌 相克 热量 保健

人群

女人 男人 老人 特殊人群 母婴 儿童 名人养生

生活

常识 美容 减肥 按摩 男士 亚健康 杂谈

运动

常识 营养 器材 户外 健身 瑜伽 跑步

中医

常识 体质 偏方 中草药 中药大全

季节

节气 四季 月份 时辰 节日

养生资讯

新闻 曝光 新概念 精彩热点

健康头条

男人 女人 母婴 中医 饮食 心理

网站频道

男性 女性 孕妇 妇科 育儿 两性 中医

大众养生网

向您推荐

关闭

继续播放
1393
270896

怎样跳绳才能有效减肥

发布时间: 2022-03-22 16:56:41

张子义主任医师

中日友好医院中西医结合科

视频内容

跳绳要有一定高度，配合一定频率才能消耗能量，促进脂肪代谢，达到减肥的效果。

  • 跳绳怎么做才能够有效的减肥，首先说跳绳我们一定要双脚或者单脚一定要跳起来有一定的高度同时还要有一定的频率这样才能够使得肌肉收缩增强才能够消耗我们更多的能量促进脂肪的代谢改善心肺功能，脂肪代谢增强了以后皮下的一些脂肪组织就会减少从而起到减重的一个功效。
54232
270896

推荐文章

推荐问答