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红豆薏米粥真能减肥吗

发布时间: 2022-02-18 10:11:31

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  1. 红豆薏米粥它是可以减肥的，但真正减肥光靠红豆薏米粥还是不够，说到减肥红豆薏米粥确实是有减肥作用的，主要体现在红豆和薏米都有很好的健脾化湿的作用，红豆比较常见而且煮粥也比较常见，而薏米实际上煮粥用的人是很少的，薏米本身比较硬不容易煮开，我所说的煮开是指把它像开花一样，薏米粒儿不在圆圆的而是发软可以嚼得动的一种状态。
  2. 因此煮薏米的时候希望大家可以把薏米先拿水泡上一天，早上把薏米泡上晚上下班回家之后就很容易把薏米给煮开了。
  3. 因此红豆薏米粥它是可以减肥的，很多愿意减肥的朋友可以多吃，但是真正减肥光靠红豆薏米粥还是不够的，还是希望大家能够增加体育锻炼，让自己身体的气血运动起来增加自己的消耗，才能真正起到一些减肥的作用，而且红豆薏米粥喝起来口味可能不那么好喝，因为它都没有什么味道可以加的一些像皮蛋等等的放到一起煮，既增加了口味又能起到祛湿的作用比较好。
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