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女人补肾吃什么最好

发布时间: 2022-03-11 14:11:12

张季林主任医师

江西省人民医院中医科

视频内容

  • 女人补肾可以多吃板栗山药阿胶大枣等，另外可以在医生建议下根据辩证分型后使用相关药物治疗，注意坚持锻炼增强体质。
  • 这里所说的吃什么主要介绍一些补肾的食物，或药食同源的药物首先女性补肾可以通过食用板栗，板栗中含有大量的营养素，如维他命、钙、锌等营养价值高，也可以多吃山药补肾，山药中含有多种维他命，氨基酸等一些营养素。
  • 这些营养素对人体的益处较多，还可以多吃阿胶大枣以及黑色食物，如桑葚、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等。此外枸杞、虾仁、秋葵、海参、鲈鱼、生蚝等也是补肾佳品，再者可以在医生建议下根据辨证使用相关的药物治疗注意坚持锻炼增强体质。
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