按摩咽炎最简单的方法是什么

咽炎是发生于咽黏膜、黏膜下组织的炎症，患者通常会出现咽痛、咽部发痒、灼热以及有异物感、吞咽不适等症状。通过按摩来缓解咽炎所带来的不适没有所谓的最简单的方法，一般可以按摩天突穴、膻中穴以及风门穴，下面我给大家演示一下。

1、天突穴：天突穴位于胸骨上窝中央，前正中线上。微微抬头，用中指按揉这个穴位，每次按揉10次～30次，具有理气化痰、降逆平喘的功效，对缓解咽炎带来的异物感也有一定的帮助。

2、膻中穴：膻中穴位于胸部两乳头连线的中点处，直接进行按揉，每次50次~100次，可以宽胸理气、止咳平喘，减轻咽痛等不适症状。

3、风门穴：风门穴位于肩背部，第二胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处，也就是两指的位置。按摩时可以将双手拇指在两侧风门穴上同时进行按揉，每次20次～50次，有助于病情好转。

此外，咽炎患者在日常生活中还应注意戒烟戒酒，尽量避免接触一些刺激性的气体，例如粉尘、烟雾等，保持生活环境的清洁、湿润，多进行户外活动，规律作息，养成良好的生活习惯，以利于更好的恢复。